2024/02/14 16:47
こんにちは！
Ron-Ronです♪
冬は美味しい食べ物が多いから太ってしまった方も多いのでは？？
私はしっかり太りました😂
骨格によってダイエットの仕方が違うのはご存知ですか？？
せっかくダイエットをするなら効率よく自分に合う方法が1番👍
ということで、本日ご紹介するのは
骨格ストレートさん向けのダイエット方法です！
骨格ストレートさんの特徴はこちら↓
（自分の骨格がわからない方は以前、簡単診断をご紹介しているのでチェックしてみてください♪）
お洋服では、Vネックなど襟元が開いているものやタイトめなシルエットが得意！
上半身をスッキリ見せると着痩せ効果が期待できます♪
ダイエット方法はこちら！
ダイエットといえば筋トレのイメージですが、
骨格ストレートさんは、がっつりトレーニングは×
筋肉を引き締めるプランクやピラティスなどがおすすめ♪
そして、なにより力を入れて欲しいのが有酸素運動！
まずは、歩くことからスタートしてみて。
YouTubeなどで有酸素運動は沢山アップされているのでやってみてください😊
運動の最後は、マッサージで使った筋肉をほぐす！
ファームローラーなどもおすすめです。
骨ストさんでダイエットをされる方はぜひ参考にしてみてください✨
わたしも自分史上最高なボディになって、
お洋服をかわいく着てあげれるように頑張ります♡
Ron-Ron de clairは大人フェミニンをコンセプトに
トキメキをお届けするセレクトショップです♪
お洋服選びの際、骨格別でおすすめアイテムもご紹介しているのでカテゴリーをご覧ください！
ぜひ参考にしてみてください♡
